药食同源茶饮配方

一、改善气血与身体疲劳类

1、当归黄芪茶

• 配方：当归、黄芪
• 作用：当归补血、黄芪补气，二者合用能够增强机体免疫力、改善心功能、调节血压等，适合气血不足者，让饮用者在忙碌的生活中保持活力。

2、灵芝莲子心西洋参茶

• 配方：灵芝、莲子心、西洋参
• 作用：灵芝能够调节免疫、抗衰老、抗氧化，莲子心和西洋参则能清热生津、益气养阴，为因工作忙碌而身体疲劳者提供充足能量，使其在工作中保持最佳状态。

3、桂圆黄芪枸杞热奶茶

• 配方：黄芪6片、桂圆5颗、红枣8克、枸杞5克、玫瑰花6朵、牛奶200ML左右
• 作用：可补充元气。

二、助眠安神类

4、酸枣仁百合莲子茶

• 配方：酸枣仁、百合、莲子
• 作用：酸枣仁具有养心安神、镇静催眠的作用，百合和莲子能清心除烦、安神解郁，适合难以入睡者，帮助其在宁静中享受美好睡眠。

5、酸枣仁百合茯苓热奶茶

• 配方：酸枣仁4克、桂圆3颗、桑葚5克、枸杞4克、红枣5克、茯苓3克、百合3克、玫瑰花3朵、牛奶200ML左右
• 作用：有助于改善失眠状况。

三、美容养颜类

6、三七粉茉莉花玫瑰花茶

• 配方：三七粉、茉莉花、玫瑰花
• 作用：三七粉能够活血化瘀、改善微循环，茉莉花和玫瑰花则能疏肝解郁、调节内分泌，让肌肤恢复光彩，改善肝斑问题。

7、茯苓玫瑰热奶茶

• 配方：黄芪6片、白芍5克、茯苓10克、玫瑰花6朵、牛奶200ml左右
• 作用：对于有斑的情况有一定的改善作用。

四、护眼类

8、枸杞菊花决明子茶

• 配方：枸杞子、菊花、决明子
• 作用：枸杞子能益精明目、滋补肝肾，菊花和决明子则能疏风散热、清肝明目，让双眼重新焕发活力。

五、脾胃调理类

9、炒薏仁赤小豆茯苓山药茶

• 配方：炒薏仁、赤小豆、茯苓、山药
• 作用：为脾胃不和、消化不良者调理脾胃。

10、健脾茶

• 配方：山药、薏米、莲子
• 作用：补中益气，健脾祛湿，适宜脾胃虚弱者。

11、赤小豆薏米茯苓热奶茶

• 配方：赤小豆5克、薏苡仁5克、茯苓3克、芡实3克、大麦3克、陈皮2克、栀子1 - 2颗、牛奶200ml左右
• 作用：适合湿重人群饮用。

12、15号赤小豆薏米白扁豆茶

• 配方：熟薏苡仁28粒、陈皮1片、山药2块、山楂1 - 3颗、赤小豆18
• 作用：针对大便不成型有一定的作用。

六、清热去火类

13、金银花菊花胖大海茶

• 配方：金银花、菊花、胖大海
• 作用：金银花和菊花都能清热解毒、疏风散热，胖大海则能清肺化痰、利咽开音，适合肝火旺盛、咽干口苦者，保持清爽的口腔感觉。

14、金银花蒲公英茶

• 配方：金银花、蒲公英
• 作用：二者都能清热解毒、凉血利咽，适合因热毒入侵而咽痛口干者，在炎热夏季可使人保持舒适的身体状态。

15、菊花决明子枸杞热奶茶

• 配方：胎菊6朵、金银花2克、决明子10克、枸杞5克、牛蒡根6克、桂花1克、牛奶200ML左右
• 作用：适合熬夜人群，可起到清热去火等作用。

七、女性调理类

16、黄芪益母草茶

• 配方：黄芪、益母草
• 作用：益母草活血祛瘀、调经止痛，与黄芪同用，可帮助改善血液循环，缓解女性月经不调、痛经等问题。

八、减脂类

17、玉米须热奶茶

• 配方：玉米须2克、茯苓3克、玉米胚芽5克、苦荞4克、炒熟薏米5克、牛奶200ML左右
• 作用：适合体型较胖的人群饮用。

18、清肝降脂茶

• 配方：决明子、冬瓜、荷叶等
• 作用：清肝明目、降脂润肠，适宜肝气郁滞，体态肥满者。

19、蜜桃山楂荷叶茶

• 配方：蜜桃半个切瓣、山楂1 - 3个、荷叶3 - 5片、决明子28粒、乌龙茶适量、水1000毫升左右
• 作用：可针对黑硬便的情况，有一定的调理作用。

九、上热下寒调理类

20、乌梅桑葚热奶茶

• 配方：乌梅3颗、山楂3颗、桑葚5克、陈皮2克、玫瑰花6朵、牛奶200ml左右
• 作用：适合上热下寒体质的人饮用。

十、情绪调节类

21、桑葚玫瑰茶热奶茶

• 配方：桑葚8克、茯苓5克、红枣5克、百合5克、玫瑰花6朵、牛奶200ML左右
• 作用：适合生气时饮用，有助于调节情绪。

十一、补肺及咽喉调理类

22、润肺茶

• 配方：罗汉果、橘皮
• 作用：润肺生津，养阴清热，适宜肺虚气弱，久咳痰嗽者。

23、咽喉茶

• 配方：胖大海、罗汉果、枇杷叶、桔梗等
• 作用：对咽喉有一定的调理作用。

十二、补肾类

24、益肾茶

• 配方：人参、黄精、枸杞等
• 作用：滋补肝肾，温肾助阳，适宜手足冰凉，腰酸腿软者。

十三、增强免疫类

25、汉方一号茶（院士配方）

• 配方：赤小豆5g + 茯苓5g + 人参3g + 百合3g + 金银花3g
• 作用：祛湿排毒，提高免疫力，适合亚健康体质。

十四、时令养生

• 春季宜护肝（菊花、枸杞），夏季宜清热（金银花、薄荷），秋冬宜温补（黄芪、红枣）。

十五、中药奶茶茶饮

• 湿重：赤小豆5克、薏苡仁5克、茯苓3克、芡实3克、大麦3克、陈皮2克、栀子1 - 2颗加牛奶200ml左右。
• 太胖：玉米须2克、茯苓3克、玉米胚芽5克、苦荞4克、炒熟薏米5克加牛奶200ML左右。
• 上热下寒：乌梅3颗、山楂3颗、桑葚5克、陈皮2克、玫瑰花6朵加牛奶200ml左右。
• 元气不足：黄芪6片、桂圆5颗、红枣8克、枸杞5克、玫瑰花6朵加牛奶200ML左右。
• 熬夜：胎菊6朵、金银花2克、决明子10克、枸杞5克、牛蒡根6克、桂花1克加牛奶200ML左右。
• 生气：桑葚8克、茯苓5克、红枣5克、百合5克、玫瑰花6朵加牛奶200ML左右。
• 失眠：酸枣仁4克、桂圆3颗、桑葚5克、枸杞4克、红枣5克、茯苓3克、百合3克、玫瑰花3朵加牛奶200ML左右。
• 有斑：黄芪6片、白芍5克、茯苓10克、玫瑰花6朵加牛奶200ml左右。
• 脸黄：南杏仁5克、黄芪4片、山药4克、桂圆3颗、桑葚3克、红枣3克、白扁豆3克、百合3克、茯苓3克、莲子3克加牛奶200ML左右。

注：本页内容仅供参考，不作为医疗、保健、养生依据。