北京拥有众多地理标志、名特优新农产品,涵盖粮食、果品、蔬菜、畜禽、水产、蜂产品六大类,不少为古代宫廷贡品,依托京郊山地、河谷、平原独特水土条件,形成独有的品质特征。下面按品类整理,包含
产地、产品特色、营养价值、食用方式,内容全面详实。
一、粮食类
1. 京西稻
- 产地:海淀区玉泉山、万寿山周边,上庄、苏家坨一带,历史上为皇家御田。
- 产品特色:北粳稻,玉泉山泉水灌溉,米粒圆润晶莹,蒸煮后香气浓郁,煮粥会形成一层米油,历史上为清代皇家贡米,距今 1700 多年种植史。
- 营养价值:富含 B 族维生素、膳食纤维、矿物质;熬粥米油含有丰富糊精,易于消化吸收。
- 食用方式:直接焖米饭,煮粥(京西稻煮粥品质最优);也可做八宝饭、米糕。
二、果品类
1. 平谷大桃(含平谷蟠桃)
- 产地:平谷区全域,山前暖温带沙壤土产区。
- 产品特色:果型硕大,色泽艳丽;蟠桃扁圆,果核极小,刚摘果肉脆爽,放置 2‑3 天转为软糯多汁,糖度可达 16° 以上,甜而不腻,可食率高。
- 营养价值:含有维生素 C、胡萝卜素、钾元素、果胶,水分充足。
- 食用方式:鲜食为主;可制作桃罐头、桃酱、桃干,也可榨汁。
2. 怀柔板栗
- 产地:怀柔燕山山区,渤海镇、九渡河镇为主,古属良乡板栗产区。
- 产品特色:壳薄,果肉金黄细腻,糯性强,糖分高,香气浓厚,明清即为祭祀贡品,糖炒栗子经典原料。
- 营养价值:淀粉、优质蛋白、B 族维生素、钾镁矿物质,膳食纤维丰富。
- 食用方式:糖炒、蒸煮、烤制;炖鸡、焖肉,煮粥,做板栗糕。
3. 门头沟京白梨
- 产地:门头沟军庄镇东山、孟悟村,北京本土古老梨种,400 余年栽培史。
- 产品特色:果皮黄白,皮薄,果肉乳白,完全成熟后果肉绵软多汁,浓甜,入口即化。
- 营养价值:富含水分、果酸、维生素,有助润燥。
- 食用方式:鲜果直接吃;放熟食用口感最佳;蒸煮润肺,亦可做梨汤。
4. 房山磨盘柿
- 产地:房山区张坊、大峪沟,昌平、门头沟也有分布,明代就有记载。
- 产品特色:果实扁圆硕大,形似磨盘,果皮橙红,果肉饱满,汁水丰沛,无核或少核。
- 营养价值:富含维生素 A、维生素 C、膳食纤维、多酚。
- 食用方式:完全脱涩后鲜食;制作柿饼、柿干;注意不建议空腹大量食用。
5. 昌平草莓
- 产地:昌平兴寿、崔村、小汤山等镇,国家地理标志产品。
- 产品特色:果形端正饱满,果面光亮,果肉细腻,果香浓郁,酸甜均衡。
- 营养价值:高维生素 C、花青素、膳食纤维。
- 食用方式:鲜食;制作果酱、甜品、榨汁。
6. 延庆国光苹果
- 产地:延庆北山带,张山营、旧县、香营等乡镇,北京首个农业农村部登记地理标志果品。
- 产品特色:晚熟品种,果皮红底带黄,甜中微酸,果肉紧实脆爽,耐储存。
- 营养价值:果胶、多酚、钾,抗氧化物质含量丰富。
- 食用方式:鲜食;做果脯、苹果酱、炖菜。
7. 大兴安定桑椹
- 产地:大兴安定镇御林古桑园,有百年古桑林,古代贡品,地理标志产品。
- 产品特色:白蜡皮桑椹甜度高,黑桑椹汁水爆浆,果香浓郁。
- 营养价值:花青素、铁元素、多种维生素,滋阴润燥。
- 食用方式:鲜食;熬桑椹酱、泡酒、做果汁;鲜果不耐存放。
8. 茅山后佛见喜梨
- 产地:平谷茅山后村,地理标志产品,古代进贡梨果。
- 产品特色:果型端正,果皮粉红,果肉雪白细腻,脆甜多汁,果核小。
- 营养价值:水分充足,含有机酸、维生素。
- 食用方式:鲜食;炖煮梨水。
三、蔬菜类
1. 花叶心里美萝卜
- 产地:北京郊区,丰台、海淀、通州传统产区,老北京知名萝卜品种。
- 产品特色:外皮青绿,内部玫红,皮薄肉细,脆爽多汁,素有 “赛鸭梨” 说法,耐储存,糖化酶含量高于普通萝卜。
- 营养价值:膳食纤维、维生素 C、淀粉酶,矿物质丰富。
- 食用方式:生吃凉拌;做萝卜丝;腌渍;煲汤。
2. 泗家水红头香椿
- 产地:门头沟雁翅镇泗家水村,地理标志产品。
- 产品特色:嫩芽紫红光亮,香气浓烈,带有独特丁香香气,鲜嫩无渣。
- 营养价值:高蛋白,维生素 C、钙铁含量高。
- 食用方式:香椿拌豆腐、香椿炒蛋、炸香椿鱼;腌制香椿。
3. 北京刺瓜
- 产地:海淀、通州等京郊基地,清代宫廷贡品老品种黄瓜。
- 产品特色:瓜肉淡黄,瓜瓤小,肉质脆嫩清香,香气浓郁,分大刺瓜、小刺瓜。
- 营养价值:水分充足,维生素、矿物质,热量低。
- 食用方式:生食凉拌;炒肉、做汤。
4. 核桃纹大白菜
- 产地:海淀、顺义等京郊传统产区,老北京地方品种。
- 产品特色:叶面褶皱如同核桃皮,叶球柔嫩,纤维少,开锅易软烂,味道清甜,耐储存。
- 营养价值:维生素 C、胡萝卜素、膳食纤维。
- 食用方式:炖菜、涮锅、包饺子、腌酸菜。
四、畜禽类
1. 北京鸭(北京填鸭)
- 产地:北京 8 个区 46 个乡镇,国家地理标志,北京烤鸭唯一专用原料鸭,400 多年历史。
- 产品特色:羽毛纯白,体型丰满,皮下脂肪丰厚,肉质细嫩肥美。
- 营养价值:优质动物蛋白,不饱和脂肪酸,B 族维生素。
- 食用方式:制作北京烤鸭;卤鸭、老鸭煲汤。
2. 北京油鸡
- 产地:北京 9 个区 27 个乡镇,北京本土地方鸡种,清代宫廷御膳用鸡,特征 “三黄三毛五趾”。
- 产品特色:肉质细嫩鲜美,鸡味浓郁;鸡蛋的卵磷脂比普通鸡蛋高出约 30%。
- 营养价值:优质蛋白,多种氨基酸;鸡蛋卵磷脂丰富。
- 食用方式:清炖最佳;白切鸡;煲汤;鸡蛋蒸煮食用。
五、水产类
密云水库鳙鱼(胖头鱼)
- 产地:密云水库,全国特质农品。
- 产品特色:水库活水自然生长,肉质紧实,土腥味轻,鱼头肥大。
- 营养价值:优质蛋白,不饱和脂肪酸,钙磷。
- 食用方式:鱼头泡饼、炖鱼头、红烧、做鱼头汤。
六、蜂产品
京西白蜜(门头沟荆条蜜)
- 产地:门头沟山区,明清宫廷贡品,300 多年养蜂历史。
- 产品特色:荆条花蜜,色泽清亮,甜度高,口感顺滑。
- 营养价值:葡萄糖、果糖、多种活性酶、矿物质。
- 食用方式:温水冲饮;涂抹面点;调饮品,忌高温煮沸。
七、其他特色农产品
妙峰山玫瑰
- 产地:门头沟妙峰山,地理标志,辽代即为贡品,京八件糕点重要原料。
- 产品特色:山地玫瑰,花香厚重浓烈,花瓣肥厚。
- 营养价值:含有挥发油、多酚类物质。
- 食用方式:制作玫瑰酱、玫瑰饼、玫瑰茶;泡酒。
延怀河谷葡萄
- 产地:延庆及河北怀来交界河谷,地理标志产品。
- 产品特色:昼夜温差大,果实糖度高,品种丰富,鲜食与酿酒皆可。
- 营养价值:葡萄糖、花青素、维生素。
- 食用方式:鲜食;榨汁、酿酒。
补充说明:北京地理标志农产品共计三十余种,以上为知名度高、市场流通广的主流品类,大多可以采摘体验,部分老品种兼顾农耕文化保护。