配方：山楂8g、红枣片8g、干桂花5g、枸杞3g、冰糖20g
制作：食材煮沸后转小火煮10分钟，滤渣饮用。
配方：玫瑰花10g、金银花10g、菊花10g、桂花10g、枸杞10g
特点：清热润燥，四季皆宜。
配方：木槿花、葡萄干、苹果片、柑橘皮、酸味李子
作用：调和脾胃，富含果酸。
配方：苹果片、雪梨片、陈皮3g、红茶包1个
适用：秋冬暖胃，果香浓郁。
配方：柠檬片2片、刺梨干3g、无花果干2颗
注意：60℃温水冲泡，保留维生素。
配方：草莓5颗、苹果半颗、菠萝30g、柠檬2片、蜂蜜30ml
制作：水果煮软后加入红茶包焖泡。
配方：芒果干3g、百香果肉5g、菠萝片5g、绿茶包1个
特点：酸甜清爽，夏日冷泡更佳。
配方：蓝莓干5g、西柚片2片、蜂蜜10ml、乌龙茶包1个
作用：抗氧化，调节血糖。
配方：金桔3颗（切半）、柠檬片2片、冰糖15g
适用：缓解咽喉不适，润肺止咳。
配方：水蜜桃干5g、乌龙茶包1个、蜂蜜10ml
特点：果香与茶香融合，少女系饮品。
配方：菠萝片5g、新鲜薄荷叶5片、绿茶包1个
制作：冷泡4小时，清凉解暑。
配方：樱桃干5g、玫瑰茄3g、冰糖10g
作用：补铁养颜，改善气色。
配方：雪梨片10g、桂花3g、枸杞5g
适用：秋季润燥，缓解干咳。
配方：桑葚干5g、茉莉花3g、蜂蜜适量
特点：滋阴补肾，安神助眠。
配方：苹果片10g、肉桂棒1根、红茶包1个
作用：驱寒暖宫，适合经期饮用。
配方：金丝皇菊1朵、墨红玫瑰2朵、藏红花3丝、茉莉花3g
作用：提亮肤色，延缓衰老。
配方：薰衣草3g、菩提叶2g、薄荷2g、蜂蜜5ml
适用：改善失眠焦虑。
配方：玫瑰果5g、千日紫3g、荷叶2g
特点：促进代谢，辅助减脂。
配方：桑葚干5g、黑枸杞3g、桂圆肉3颗、红枣片5g
作用：缓解经期不适，改善体寒。
配方：洋甘菊3g、决明子3g、枸杞5g
注意：低温水冲泡，保护活性物质。
配方：绞股蓝3g、山楂片5g、荷叶2g
禁忌：胃酸过多者减少山楂用量。
配方：赤小豆10g、薏米5g、茯苓3g
制作：食材炒制后煮水饮用。
配方：人参片2g、黄芪3g、红枣片5g
适用：加班熬夜后恢复元气。
配方：雪梨片10g、菊花3g、枸杞5g
特点：缓解口干舌燥，清肺热。
配方：生姜片3g、红糖10g、红枣片5g
作用：改善宫寒痛经，手脚冰凉。
配方：罗汉果1/4颗、胖大海2颗、枇杷叶3g
适用：缓解咽炎、干咳无痰。
配方：苦瓜干3g、玉米须5g、桑叶2g
特点：辅助调节血糖，适合三高人群。
配方：紫锥菊3g、接骨木花2g、洋甘菊3g
作用：缓解花粉过敏，增强免疫力。
配方：核桃仁5g、黑芝麻3g、红枣片5g
制作：食材研磨后冲泡，可加牛奶。
配方：黑豆10g、何首乌3g、枸杞5g
注意：何首乌需炮制，避免生用。
配方：山药干5g、陈皮3g、炒米10g
适用：食欲不振，脾胃虚弱。
配方：胶原蛋白肽粉5g、玫瑰茄3g、红枣片5g
特点：内服外养，增强皮肤弹性。
配方：大豆异黄酮粉3g、百合3g、莲子心2g
作用：调节激素，缓解潮热失眠。
配方：车前草5g、玉米须5g、蒲公英3g
禁忌：脾胃虚寒者慎用。
配方：黄芪5g、党参3g、红枣片5g
特点：补气养血，加速伤口愈合。
配方：基础花果茶200ml、香草冰淇淋球1个
做法：冷茶汤与冰淇淋融合，口感绵密。
配方：洛神花3g、九制话梅2颗、冰糖10g
特点：酸甜开胃，冷藏后更佳。
配方：雪梨块50g、银耳5g、无花果干3颗、桂花1g
制作：小火慢炖至黏稠。
配方：西柚片2片、青桔2颗、荔枝肉3颗、绿茶包1个
做法：冷藏浸泡4小时，加薄荷点缀。
配方：苹果酱10g、草莓酱5g、红茶包1个
特点：免糖调味，适合儿童饮用。
配方：白葡萄酒50ml、橙子片2片、肉桂棒1根
适用：聚会微醺饮品，酒精可加热挥发。
配方：冷萃咖啡100ml、橙子片2片、迷迭香1根
特点：提神醒脑，创意混搭。
配方：抹茶粉3g、芒果丁20g、淡奶油50ml
制作：水果打底，抹茶液混合奶盖。
配方：芒果泥30g、椰奶100ml、绿茶包1个
作用：热带风情，替代奶茶更健康。
配方：草莓干5g、可可粉3g、红茶包1个
注意：糖尿病者替换无糖可可。
配方：芝士粉5g、淡奶油30ml、海盐1g、水果茶基底200ml
特点：咸甜交织，网红同款。
配方：百香果汁10ml、苏打水150ml、青柠片2片
适用：夏日解暑，替代碳酸饮料。
配方：红酒200ml、橙子片2片、丁香3粒、肉桂棒1根
作用：暖身驱寒，节日特调。
配方：鲜姜汁10ml、牛奶150ml、红茶包1个
制作：牛奶加热至70℃与姜汁混合凝固。
配方：蝶豆花3g、柠檬汁5ml、蜂蜜10ml
特点：遇酸变色，视觉与味觉双重体验。
